Odbyło się kolejne ze spotkań z cyklu realizowanego w ramach programu m-Potęga. Tym razem było bardzo smacznie, zdrowo i kolorowo 🙂
Na wejściu witał nas suto zastawiony przeróżnymi produktami i owocami stół zaś integralną część spotkania stanowiło samodzielne przygotowanie posiłków. Zgodnie z umową, dzieci przygotowywały dwie zdrowe przekąski. Pierwsza z nich to pożywna i zdrowa jaglanka owocowa. Posiłek ten spokojnie może zastąpić nam śniadanie bądź stanowić odrębną przekąskę. Przygotowywany jest na bazie płatków jaglanych, jogurtu naturalnego oraz owoców. Druga przekąska, sałatka owocowa, to idealny deser. Jak sama nazwa wskazuje jej składniki to różnego rodzaju rozdrobnione owoce – przekąska lekka, smaczna i zdrowa.
W trakcie zajęć , na podstawie proporcji wagowych oraz podanych cen poszczególnych produktów, obliczaliśmy koszt przygotowania jaglanki – niecałe 4 zł 🙂 Pani dietetyk wyjaśniła także, że kaloryczność produktów żywnościowych to energia, którą dostarcza dany pokarm do naszego organizmu oraz parametr wskazujący na ich wartość odżywczą. Wyrażana jest w kJ (kilodżulach) lub kcal (kilokaloriach). Aby obliczyć kaloryczność posiłku, należy zsumować wartości energetyczne jego poszczególnych składników. Należy jednak pamiętać o obliczeniu odpowiednich wartości w zależności od porcji.
Podsumowując, warto zadać sobie odrobinę trudu i zwykły baton czy nudną kanapkę zastąpić samodzielnie przygotowaną pyszną i zdrową przekąską.
Podczas zajęć połączyliśmy zatem przyjemne z pożytecznym; smaczną przekąskę, wiedzę z zakresu dietetyki oraz jak w tym wszystkim wykorzystać matematykę… 🙂
Projekt dofinansowała Fundacja mBanku.
M. Chudebska, Ilona Słupczyńska, M. Grzyb, K. Dostał